비알코올성 지방간은 이를 유발하는 관련 위험 요인들을 우선 제거하는 것이 중요합니다. 즉 식습관을 포함한 생활습관에 건강하게 바꾸어야 하며 운동도 같이 병행해야 합니다. 고칼로리나 과다한 음식 섭취를 줄여야 하며 체중관리는 필수입니다. 또한 간 건강에 도움을 줄 수 있는 간보호제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.간보호제 선택 방법간 건강 기능 향상에 도움을 주는 대표적인 성분으로 실리마린을 들 수 있습니다. 따라서 시중에 나와 있는 간보호제 제품의 경우 대부분 실리마린을 주 원료로 하고 있는데, 이 때 확인해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.1.실리마린 100% 단일성분먼저 실리마린만 100% 들어 있는 단일성분이냐 하는 것입니다. 건강보조 식품을 과다하게 섭취하는 것이 간 건강에 좋지 않다는 ..